筋肉痛の苦しみ

お腹が筋肉痛で痛くて、苦痛です・・・
うまく笑えまもしません。
土曜日に腹筋をして、翌日には、腹筋痛くて・・・
でも友達とジムに行って、少しだけ運動をしましたがダウン。笑
少しずつ運動して行こうと思います^^/